威[海文明网：胃炎和胃溃疡：「饮食和生」活 上这样[做，可以更好的治愈及预防复发

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胃溃疡和胃炎是非常常【见】的胃病，可表现为各种上腹部不 适症【状】[，除了药<《物》>治疗，〖饮食生活注意也是〗非常重要的方面，不仅可以帮助缓解症【状】，也有助于疾病恢复，【如果饮食不注意】，某些食<《物》>可能会加重症【状】，例如出现胃痛，腹胀，烧心或消化不良。

应该限制或避免吃哪些食<《物》>？

可能需要避免进食酸性，【辛】辣或高脂肪的食<《物》>。并非所有食<《物》>都会以相同的方式影响每个人。需要了解哪些食<《物》>会使症【状】恶化并限制这些食<《物》>。以下是一些可能使胃溃疡或胃炎症【状】恶化的食<《物》>：

应避免的饮【料】：

全脂牛奶和巧克力牛奶

『可乐和咖啡』

任何含咖啡因的饮【料】

薄荷和留兰香茶

含或不含咖啡因的绿茶「和红茶」

橙汁和葡萄柚汁

含酒精的饮【料】

避免使用的香【料】和调味【料】：

黑胡椒和红胡椒

辣椒粉

芥菜籽和芥末

其他应避免的食<《物》>：

全脂牛奶或奶油制成的乳制品

巧克力

（辛辣或风）味浓郁的奶酪

高度调味的高脂肪肉，例如香肠，培根，火腿和冷盘

辣椒

番茄产品，例如番茄酱，番茄酱或番茄汁

可以吃和喝哪些食<《物》>？

吃所有食<《物》>类别的各种健康食<《物》>。

全谷<《物》>包括全麦面包，谷<《物》>，面食。选择瘦肉，家禽（（鸡和鸭）），鱼，鸡蛋和坚果。〖健康的饮〗食计划应减少不健康的脂肪，<盐和添加的糖>分。健康脂肪包括橄榄油和低芥酸菜子油。

还有哪些方面可能会有所帮助？

睡前不要吃东西，睡前至少2小时停止进食。

少食多『餐』。与进食大『餐』相比，【胃可以耐】受少量频繁进『餐』。

（预防）

【胃】溃疡通常不能在第一时间（预防）。

幽门螺杆『菌』感染非常普遍。它可能在人与人之间传播。居住空间拥挤似乎是一个危险因素。

良好的卫生【状】况可能会在一定程度上限制幽门螺杆『菌』的传播。这包括在进食前和使用浴室后彻底洗手。

如果对胃溃疡进行适当{的治疗并根除幽门螺}杆『菌』，通常可以（预防）幽门螺杆『菌』复发性溃疡。

『可以通过以下』方法帮助（预防）胃十二指肠溃疡：

避免吸烟

避免饮酒[

避免熬夜

限制使用NSAID止痛药（感冒止痛药的主要成分）

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